春季养肺正当时，安稳度春不遭罪

春回大地，气温回暖，但对于慢阻肺患者来说，这个季节却暗藏“危机”——早晚温差大、花粉柳絮纷飞、空气干燥，稍有不慎就可能诱发咳嗽、气喘，甚至导致病情急性加重。在这个“多事之季”，患者该如何科学防护，确保平稳度过？今天就给大家整理了一份防护指南，简单好操作，照着做就能安稳度春。

一.做好防护，远离诱因

1.防温差感冒：穿衣遵循“洋葱式”，早晚添衣、中午减衣，重点护好颈后、背部、脚部，避免受凉感冒。

2. 远离花粉粉尘：外出戴医用或KN95口罩，避开早晨花粉高发时段；回家及时洗脸、洗手、换外衣。

3. 戒烟+远离二手烟：彻底戒烟，远离吸烟人群，厨房做饭打开油烟机，避开油烟刺激。

4. 保持室内湿度：用加湿器将室内湿度控制在50%～60%，每天开窗通风；每天小口慢饮1500-2000ml水，稀释痰液。

二.规范用药，切勿随意停药

慢阻肺患者需严格遵循医嘱用药，按时、按量服用支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等药物，不可自行增减药量或随意停药。擅自停药易导致病情反复、急性加重，加重肺功能损伤，若需调整用药方案，需提前咨询医生。

三、科学锻炼，改善呼吸功能

通过科学的呼吸训练，能锻炼呼吸肌，改善通气功能，缓解憋气、气短的症状，每天坚持10-20分钟，效果明显。

腹式呼吸：平躺或坐姿，双手放在腹部，用鼻子缓慢吸气，感受腹部鼓起（吸气时间3-4秒）；再用嘴巴缓慢呼气，感受腹部收缩（呼气时间6-8秒），每天2-3次，每次10分钟。

慢阻肺是慢性疾病，养护是一个长期的过程，春季养肺，贵在坚持。希望每一位慢阻肺患者，都能做好日常防护，避开伤肺诱因，通过科学的养护，缓解不适、减少发作，安稳度过这个美好的春天。